O diabetes é uma doença crônica caracterizada por altos níveis de glicose no sangue devido à incapacidade de produzir insulina, produção insuficiente de insulina ou incapacidade de usar a insulina de forma eficaz.

Se você se adaptar a essa condição, tratando-a de forma adequada, seguindo um estilo de vida saudável e realizando os controles médicos adequados, há provas suficientes de que você conseguirá aproveitar a vida ao máximo.

Os novos hábitos a serem adotados em termos de alimentação e medição dos níveis de glicose podem parecer um desafio para você, especialmente se o seu diagnóstico é recente.

Por isso, existem alternativas, como Glucerna® SR, um complemento nutricional desenvolvido com carboidratos de lenta absorção para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e atender às necessidades nutricionais das pessoas com diabetes. 

Este produto complementará seus planos de refeições. Pode ser recomendado para todos os tipos de diabetes e pode ser consumido diariamente, como recomendado pelo médico ou nutricionista que o acompanha e administrado dentro de um plano integrado de saúde. Isso inclui medicação, dieta, estilo de vida saudável e produtos especializados.

Neste sentido, embora a dieta, a medicação e o monitoramento da glicemia sejam a base do tratamento para todas as pessoas com diabetes, é aconselhável adotar outros hábitos igualmente importantes: de check-ups médicos, atividade física, descanso e atenção ao seu emocional. 

É também essencial ter em mente que cada pessoa encontrará o que a faz sentir-se melhor.

Apoio emocional para pessoas com diabetes

Se você ou alguém próximo tiver sido diagnosticado com diabetes, veja a seguir algumas dicas para ajudar a manter a motivação:

●    Em primeiro lugar, tenha sempre em mente que você pode e deve estar no controle de sua condição.

●    Ter um estilo de vida organizado fará você se sentir melhor. Assim como é importante respeitar os horários das refeições, também é importante ter horários para atividades e descanso, embora sem muita rigidez, para que essa rotina não se torne pesada demais para você.

●    Seja proativo, leia e pesquise sobre a doença, as experiências de outras pessoas e qualquer outra coisa que possa ser benéfica ao seu tratamento. Você pode discutir a sua pesquisa com os seus médicos.

●    Procure receitas para preparar algo de que você goste e possa comer. Hoje existem muitas alternativas simples e deliciosas.

●    Pratique uma atividade física que faça você se sentir bem.

●    Busque o apoio de familiares e amigos e diga-lhes como eles podem ajudar você, pois eles podem não saber bem como fazer isso. Mas ouça o que eles têm a dizer também, assim como eles ouvem as suas palavras.

É importante que você saiba que as pessoas com diabetes às vezes ficam desanimadas e, ao ajudá-las, você pode se sentir angustiado. Você com certeza quer que eles se sintam melhor o mais rápido possível e façam todos os tipos de atividades. 

Entretanto, é importante que você tenha o cuidado de lhes dar um tempo para passarem por seu próprio processo e esteja disponível para ouvi-los.

Além de qualquer recomendação, lembre-se de sempre consultar e fazer check-ups de rotina com um médico de sua confiança.

E, o mais importante, tenha sempre em mente que, mesmo com um diagnóstico de diabetes, você ainda pode ser uma pessoa alegre e motivada e continuar a desfrutar da vida.

BIBLIOGRAFIA

1.    Federación Internacional de Diabetes (2021). Atlas de la Diabetes (9º edición). 
https://diabetesatlas.org/upload/resources/material/20200302_133352_2406-IDF-ATLAS-SPAN-BOOK.pdf
2.    Organización Mundial de la Salud. (s.f.). Diabetes.
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
3.    Organización Panamericana de la Salud. (s.f.). Diabetes. https://www.paho.org/es/temas/diabetes
4.    Wood, R. (8 de noviembre de 2021). Manejando tu diabetes - Más allá del medidor. https://www.diabetes.org/blog/managing-your-diabetes-beyond-meter